top of page
לפני שאתחיל זהו סיפור קצר שמתאר מעט את מטרות האימון האישי!
איש אחד טייל יום אחד על חוף הים כשהבחין בילד מתכופף, אוסף במהירות דברים קטנים מהחול ומשליך אותם בעדינות אל תוך הים.
הוא ניגש אל הילד ושאל: "איש צעיר, מה אתה עושה?"
הילד ענה: "זורק כוכבי ים בחזרה אל המים. השמש נמצאת כבר גבוה בשמיים ועוד מעט הגאות תסתיים. אם לא אזרוק אותם חזרה הם ימותו."
האיש צחק לעצמו ואמר, "אתה לא מבין שישנם קילומטרים על גבי קילומטרים של חוף ואלפים רבים של כוכבי ים? אינך יכול לעשות שום שינוי!"
לאחר שהקשיב בנימוס, הילד התכופף, אסף כוכב ים נוסף והשליך אותו אל הגלים. לאחר מכן, חייך אל האיש ואמר: "שיניתי משהו עבור כוכב הים הזה."
חשוב להדגיש שהאימון האישי אינו פסיכולוגיה או ייעוץ, אינו בא להעניש או לתקן. התהליך מבוסס על הרבה אמפתיה והכלה, שאם זה לא יתקיים אין לקרוא לזה אימון אישי!
אימון אישי עוסק בהווה ובעתיד הרצוי לכם ומסייע להבין טוב יותר כיצד אנו יכולים לעזור לעצמנו. התהליך מתבסס על תרגילי מוח, שיחות ושימוש בכלים ומיומנויות לפיתוח תושייה ומוטיבציה.
במסגרת האימון האישי מקבל על עצמו המתאמן משימות שיכולות לקדם אותו לעבר המטרות החשובות לו.
אימון אישי כשמו כן הוא, הוא מאמן אתכם, כלומר חוזר שוב ושוב על דפוסי התנהגות וחשיבה שיכולים לקדם אותכם לעבר מקומות שחשובים לכם.
מוכח שאנשים נעים בעולם באופן אוטומטי מתוך פחדים ואילוצים ומאמינים בדרכי חשיבה כמו: "אין ברירה", "ככה זה בחיים", "יהיה טוב", "זו המציאות", "ככה כולם...". וכו'.
המאמן האישי מסייע לחדד את הרצונות שלכם האמיתיים על ידי יצירת פוקוס על הנושאים שבהם המצוי עולה על הרצוי.
חשוב להדגיש שבתהליך אימון המאמן אישי לא אומר לכם מה עליכם לעשות, אלא מכוון אתכם באמצעות מיומנויות וכלים למצוא את דרכי החשיבה והפעולה שלכם בכוחות עצמכם, מתוך אמונה שקבלת ההחלטות היא שלכם בלבד והתשובות הנכונות והאמיתיות ביותר נמצאות אצלכם.
המאמן האישי עוזר להיפטר מהרגלי חשיבה והתנהגות שאינם משרתים אותכם.כל אחד מאיתנו בוחר את דרכי הפעולה שלו בעולם, בהתאם לדפוסי המחשבה שלנו,אמונות שצברנו ודרכי פעולה אוטומטים.
המטרה בתהליך היא ללמוד לחשוב אחרת ממה שחשבנו ולכן באופן טבעי אנו גם נפעל אחרת בצורה חד משמעית.
התהליך עצמו הוא קצר מועד ומוגבל בזמן ומבוסס על רעיון של אימון כושר,ככל שתרחיבו את היכולות שלכם הפיזיות כך תוכלו להגביר או להגדיל את המסה שאתם מרימים.
באימון אישי אין תוצאות מידיות אלא הוא תהליך הדורש מאמץ ונחישות כיוון שהוא מבוסס על חשיבה,פעולה,תוצאה.
למי מתאים אימון אישי?
לכל אחד!
אך חשוב לדעת שרק אנשים שמוכנים לקחת אחריות על חייהם יתקדמו בתהליך האימון האישי,מי שלא יחשוב ולא יעשה כך! הוא אינו בשל לאימון!
לציין שהמאמן האישי שלכם הוא גם אדם שיודע לקחת אחריות על החיים שלו ולכן הוא יכול להיות לעזר עבורכם.
bottom of page